ふらふら思考

ふらふらと、思いつきのままに情報発信していきます。

陸上

陸上長距離の練習メニュー・理論はダニエルに学べ!(中学・高校)②

長距離において伸ばしていくべき体の機能と、VDOT表のペースの活用について確認していきます。

陸上長距離の練習メニュー・理論はダニエルに学べ!(中学・高校)①

効率よく力をつけていくためには、自分にとって適切な演習メニュー、ペース設定を知ることが大切です。今回は、ダニエルズのVDOT表から自分の練習レベルを知ること、VDOT表のおおまかな見方について確認していきます。